Artículo Periodístico 535º: “Adicciones”[1].
0. Se puede definir la
adicción como una enfermedad o trastorno o dependencia física o psíquica
perjudicial o negativa o enfermiza para el que la sufre y su entorno y por
tanto, también para la sociedad. Pueden existir multitud de tipos de
adicciones.
Todo ser humano,
posiblemente todo ser vivo sufre heridas y traumas. Todo ser viviente humano,
por tanto, hay que intentar curarlas, y que éstas no se conviertan o se
transformen en adicciones biopsicológicas o psicopatológicas o socioeconómicas…
hay que intentar curar esas heridas y esos traumas que todo el mundo sufrirá,
quizás causados por si mismo, quizás causado por los demás, a veces, los
cercanos, a veces, los lejanos…
1. Hay que indicar que
este tema es demasiado complejo para la persona que lo está escribiendo, pero
al mismo tiempo creo que es un deber de reflexionar sobre multitud de temas y
cuestiones. Por tanto, la prudencia y la racionalidad y la moralidad correcta y
el sentido común deben ser las notas máximas de análisis y de interpretación.
- Existen muchas
clasificaciones de las adicciones, pero entre otras, una es la siguiente:
a) Adicciones de
conducta (adicción al juego, al sexo, a las relaciones, a los romances, a las sectas, al trabajo, a Internet…).
b) Adicción de ingestión
(adicciones químicas, al alcohol, a las drogas, a la nicotina, a sedantes
hipnóticos…, adicción a la comida).
- Otra clasificación sería,
sintetizando la siguiente:
Adicciones a las
emociones (rabia, odio, envidia…), a los pensamientos (pensamientos obsesivos,
perfeccionismo…), adicciones a las actividades (juegos, crimen, ejercicio
físico, trabajo…), adicciones a sustancias (alcohol, drogas, nicotina, comida,
cafeína), adicciones a personas (codependencia, adicción al sexo, poder,
violencia…).
- Otra taxonomía o
clasificación que es similar a las anteriores, sería la siguiente:
Adicciones químicas
(alcohol, tabaco, cannabis, otras drogas), adicciones comportamentales (juego,
comida, sexo, trabajo, informática, compras, ejercicio físico, etc.),
adicciones o dependencias afectivas (dependencia emocional, codependencia,
bidependencia).
- Existen
clasificaciones más simples que son más bien empíricas, dividiéndolas por
grupos (adicción al dinero, Internet, a la comida, al trabajo, al sexo,
cleptomanía, mitomanía, ludopatía, tabaquismo, alcoholismo, etc.).
2. ¿Cómo saber si eres
un adicto a algo, cómo saber si una actividad o actuación o forma de ser te
encamina, o estás en el límite de ser un adicto…?
Como en todo hay
distintos factores o indicios, pero entre otros estarían los siguientes:
- Pasas la mayoría de tu
tiempo o mucho tiempo pensando en dicha actividad.
- Empiezas a mentir, a
engañarte, a engañar a los otros para disponer de tiempo o de dinero para
satisfacer esa actividad o necesidad.
- Empleas más recursos
de los necesarios, tiempo y dinero, para conseguir esa actividad. Y por lo
general de esa actividad no te reporta nada o casi nada…
- En cierto modo sientes
que has perdido libertad.
Como en todo fenómeno
humano se dan distintos grados, por lo cual hay que intentar no llegar a esa
situación de dependencia o de adicción completa. Por otro lado hay que saber el
uso de una substancia, beber medio vaso de vino en las comidas, incluso es o
puede ser bueno o positivo, pero beber medio litro en cada comida ya estamos en
una adicción, en mayor o menor grado…
Hay sustancias que son
negativas en sí, y lo que hay que hacer es no consumirlas de ninguna manera, ni
por probar, ni por una experiencia diferente, ni porque te lo digan los amigos,
ni porque el ambiente invite, ni por baja autoestima, ni por problemas de ese
momento, ni por angustia o penas o depresión, ni por problemas afectivos o
sentimentales, ni por ninguna razón. Lo mejor en algo que es malo es no empezar
en ello…
3. Causas o motivos de
las adicciones:
Existen componentes o
pueden existir causas o motivos genéticos, ambientales o sociales.
Se
están diagnosticando en muchos casos, abusos en la infancia, abusos físicos o
psíquicos, problemas socioeconómicos, ansiedad o depresión, falta de autoestima
o una baja estima de si mismo, etc.
4. ¿Cómo superar la
adicción…?
- Primero, admitir que se
tiene una adicción o está uno a punto de entrar en ella.
- Pedir ayuda y
consultar con personas especializadas, el sistema de salud, médicos,
psicólogos, psiquiatras…
- Dejarse ayudar por los
buenos consejos de los cercanos, familiares o amigos…
-
Recabar datos de organizaciones que se ocupan de ese problema y que se sepa que
tienen un historial serio y profesional…
- Aumentar la
autoestima. Todo el mundo tiene errores y defectos. Uno, es más de lo que
piensa que es, uno es más de lo que los demás pueden pensar que somos…
- Tener esperanza de
superar traumas y heridas, problemas, adicciones… Pensar que todo el mundo
tiene problemas, unos tienen de una clase, otros de otros. Antiguamente se
decía, saca tu cruz a la calle y encontrarás otras mayores. Pero esto no debe
servir para conformarte, hay que superar la adicción, por el bien propio, de
los cercanos, de tu propio trabajo, de la sociedad, etc.
- Saber que lo mejor es
no caer en ninguna adicción. Pero si ya se está a punto de caer, lo mejor es
dejar dicha actividad o conducta. Si se está ya en una adicción hay que tener
esperanza, porque otras personas ya han superado dicha adicción, si otros han
sido capaces de salir de ella, también podrías ser tú.
- Perdónate a ti mismo
tus errores y tus equivocaciones, sean conceptuales, sean afectivas, sean
sentimentales, sean profesionales… permítete perdonarte, pero no volver a caer
en los mismos errores y en las mismas actividades…
- No frecuentes
personas, ambientes, lugares que te hagan caer en la adicción. Aléjate de
dichas personas y lugares y ambientes…
- No infravalores las
personas que dan malos consejos y que tienen malas costumbres y malos hábitos
porque te pueden meter en ellos. Te aconsejarán mal y te pueden inducir al mal
o a la adicción. Aléjate del mal y de los males, sean de un tipo o sean de
otro… al final, las adicciones son un tipo de mal. Un mal que tiene muchas
perspectivas y dimensiones y consecuencias, consecuencias negativas para el
mismo individuo, la familia, la sociedad, a nivel de salud física o psíquica o
biológica, incluso de salud económica, teniendo problemas económicos, etc.
- Utilizar todas las
cosas buenas de la vida, los buenos amigos, el justo descanso, el ocio
correcto, las artes, exposiciones, museos, películas, viajes, libros, etc.
5. Quizás para concluir
y no alargar este artículo deberíamos aceptar que el concepto de adicción, no
solo se debe plantear su curación desde un punto de vista, sino que sea
integral y sistemático, es decir, hasta ahora casi siempre se aborda desde un
punto de vista, durante siglos, eran considerados vicios o desvirtudes o
hábitos negativos tanto morales o espirituales, en la etapa actual, son solo
tomados como enfermedades, síndromes, patologías, disfunciones sean psicológicas
o biopsicológicas, o trastornos de tipo social o ambiental, o incluso errores
económicos o sociopolíticos…
A nuestro corto
entender, quizás para abordar de forma correcta estas adicciones y otras que
puedan surgir en el futuro, habrá que realizarlo de forma integral y
sistemática, dónde los elementos psicológicos, biológicos, médicos tengan una
enorme importancia, pero no se olviden elementos y parámetros sociales,
económicos, familiares, incluso políticos, pero tampoco se olviden componentes
morales y éticos e incluso religiosos y espirituales… creemos que juntando
todos estos tipos de factores, variables, personas, ayudas hay y habrá más
posibilidades de que primero, las personas, no caigan en adicciones, segundo
habiendo caído, puedan salir de ellas, lo más pronto posible y en mayor
cantidad o proporción de ellas…
Hay que crear campañas
permanentes en la sociedad por las distintas instituciones administrativas pero
también por la sociedad civil, para intentar que las personas no caigan en
ninguna adicción. Hay que evitar antes de caer en ellas, habiendo caído hay que
intentar salir lo antes posible, curar y curarse lo antes posible, y sobretodo
no perder la esperanza de la propia curación o de la curación de la persona o
familiar que está al lado de una adicción…
Ser prudente y tener
compasión y empatía de uno mismo y de los demás, y saber que igual que nadie
está libre de caer en alguna enfermedad, nadie está libre de caer en una
adicción. Sabiendo esto es más fácil no caer, ser prudentes, tomar todas las
precauciones, y dar y darse a sí mismo los consejos y pautas más correctos. Paz
y bien y salud.
http://www.facebook.com/cuadernossoliloquiosjmm © jmm caminero (19-22 abril 2016
cr).
Fin artículo 535º:
“Adicciones”.
*
[1]
Env. 22 abril 2016 al
DCLM.es. NP.
Env.
22 abril
Env.
22 abril 2016 al Tambor Revista de la Gomera. Publ. 23 abril 2016.
Env.
y publ. 30 abril
Env.
30 abril
